Krásné a pěstěné ruce jsou naší vizitkou a zdravé, silné nehty jsou jejich nedílnou součástí. Každodenní péče a pozornost věnovaná detailům mohou výrazně přispět k jejich vzhledu a odolnosti. Pokud se potýkáte s lámavými nebo třepícími se nehty, nemusíte zoufat. Existuje mnoho jednoduchých a účinných způsobů, jak je posílit a vrátit jim zdravý vzhled přímo v pohodlí vašeho domova.
Základy správné péče o nehty
Základem všeho je správná technika a pravidelnost. Místo nůžek nebo kleštiček sáhněte po skleněném nebo papírovém pilníku a nehty zkracujte jemnými, jednosměrnými tahy. Tím předejdete jejich třepení a mechanickému poškození. Vyhněte se pilování nehtů, když jsou mokré, protože tehdy jsou nejzranitelnější. Stejně důležitá je péče o nehtovou kůžičku. Místo stříhání ji raději jemně zatlačujte po koupeli nebo po nanesení speciálního změkčujícího přípravku.
Hydratace je klíčová
Stejně jako vaše pleť a vlasy, i nehty potřebují pravidelnou hydrataci. Každý den, ideálně večer před spaním, vmasírujte do nehtů a jejich okolí výživný olejíček nebo krém na ruce. To nejenže zlepší pružnost nehtové ploténky, ale také vyživí kůžičku a zabrání jejímu vysušování a vzniku záděr. Pro tento účel skvěle poslouží přírodní oleje, jako je olivový, mandlový nebo jojobový.
Domácí kúry pro posílení nehtů
Nemusíte investovat do drahých přípravků, abyste svým nehtům dopřáli luxusní péči. Účinné posilující kúry si můžete připravit i z běžně dostupných surovin.
- Olejová lázeň: Jednou týdně dopřejte nehtům teplou olejovou lázeň. Mírně zahřejte misku s olivovým nebo kokosovým olejem a ponořte do ní konečky prstů na 10-15 minut. Olej nehty hloubkově vyživí a zlepší jejich pružnost.
- Masáž s ricinovým olejem: Ricinový olej je známý svými posilujícími účinky. Malé množství oleje vmasírujte každý večer do nehtové ploténky a kůžičky. Pravidelná masáž podpoří prokrvení nehtového lůžka a stimuluje zdravý růst.
- Citronová péče: Šťáva z citronu může pomoci nehty mírně zesvětlit a zpevnit. Můžete smíchat lžíci citronové šťávy se lžící olivového oleje a směs jemně vmasírovat do nehtů. Nechte působit několik minut a poté ruce důkladně opláchněte.
Vliv stravy a životního stylu
Kvalita našich nehtů úzce souvisí s tím, co jíme. Pro jejich pevnost a zdravý růst je nezbytný dostatečný přísun určitých živin. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na biotin (vejce, ořechy, avokádo), zinek (dýňová semínka, luštěniny), železo (špenát, červené maso) a bílkoviny (ryby, drůbež, tofu). Nezapomínejte také na dostatečný pitný režim, který je důležitý pro celkovou hydrataci organismu, včetně nehtů.
Ochrana před vnějšími vlivy
Každodenní činnosti mohou nehty značně oslabovat. Při úklidu, mytí nádobí nebo práci na zahradě vždy používejte ochranné rukavice. Chemikálie obsažené v čisticích prostředcích nehty vysušují a činí je křehkými. Snažte se také nepoužívat nehty jako nástroje k otevírání plechovek nebo seškrabávání nálepek. Při odlakování volte přípravky bez acetonu, které jsou k nehtové ploténce šetrnější. Čas od času dopřejte nehtům i pauzu od lakování, aby mohly volně dýchat a regenerovat se.
