Ruce jsou naší vizitkou a zároveň jedním z nejvíce namáhaných částí těla. Každý den jsou vystaveny nespočtu vnějších vlivů, od častého mytí po změny počasí. Není divu, že pokožka rukou často volá po pomoci a projevuje se pnutím, suchostí nebo dokonce praskáním. Správně zvolená péče a pravidelná aplikace vhodného krému mohou přinést okamžitou úlevu a dlouhodobě udržet pokožku jemnou a hydratovanou.
Proč jsou ruce tak náchylné k vysušování?
Pokožka na hřbetech rukou je tenčí a obsahuje méně mazových žláz než na jiných částech těla, jako je například obličej. To znamená, že má přirozeně slabší ochrannou bariéru. K tomu se přidávají každodenní činnosti, které tuto bariéru dále narušují:
- Časté mytí a dezinfekce: Voda, mýdla a dezinfekční prostředky na bázi alkoholu odstraňují z pokožky nejen nečistoty, ale i přirozené oleje, které ji chrání.
- Povětrnostní vlivy: Mráz, vítr a suchý vzduch v zimě, stejně jako intenzivní sluneční záření v létě, pokožku dehydratují.
- Kontakt s chemikáliemi: Čisticí prostředky používané v domácnosti mohou být pro pokožku rukou velmi agresivní.
- Manuální práce: Práce na zahradě nebo jiné činnosti, při kterých dochází k mechanickému tření, mohou pokožku poškodit.
Hledání ideálního krému: Na jaké složky se zaměřit?
Při výběru krému na ruce není nutné sledovat konkrétní značky, ale spíše složení. Efektivní produkt by měl obsahovat kombinaci látek, které pokožku hydratují, vyživují a chrání. Zaměřte se na tři hlavní skupiny složek.
Zvlhčující látky (humektanty)
Tyto složky přitahují vodu z okolního prostředí do pokožky a udržují ji tam. Pomáhají rychle zvýšit úroveň hydratace. Mezi nejznámější patří glycerin, kyselina hyaluronová, močovina (urea) nebo panthenol. Jsou ideální pro okamžitou úlevu od pocitu pnutí.
Změkčující látky (emolienty)
Emolienty vyplňují mezery mezi kožními buňkami, čímž vyhlazují povrch pokožky a zanechávají ji hebkou a jemnou. Zároveň posilují kožní bariéru. Hledejte ve složení přírodní másla (bambucké, kakaové) nebo oleje (jojobový, mandlový, kokosový).
Okluzivní látky
Třetí skupinou jsou látky, které na povrchu pokožky vytvářejí tenký film. Tento film zabraňuje odpařování vody a chrání ruce před vnějšími vlivy. Často se používají složky jako včelí vosk, lanolin nebo silikony (např. dimethicone), které vytvářejí prodyšnou, ale účinnou ochrannou vrstvu.
Jak správně aplikovat krém pro maximální účinek?
I ten nejlepší krém nebude fungovat naplno, pokud ho nebudete používat správně a pravidelně. Klíčem je důslednost. Nanášejte krém několikrát denně, ideálně po každém umytí rukou a vždy před spaním, kdy má pokožka čas na intenzivní regeneraci.
- Začněte s čistýma rukama: Krém aplikujte na umyté a jemně osušené ruce. Ponechte je lehce vlhké, aby se hydratace „uzamkla“ v pokožce.
- Použijte přiměřené množství: Stačí množství o velikosti hrášku. Rozetřete ho nejprve mezi hřbety rukou, kde je pokožka nejčastěji suchá.
- Vmasírujte důkladně: Krouživými pohyby vmasírujte krém do celé plochy rukou, včetně prstů, kloubů a meziprstních prostor.
- Nezapomeňte na nehty a kůžičku: Věnujte zvláštní pozornost nehtové kůžičce, která je také náchylná k vysušování a praskání. Jemná masáž podpoří i zdravý růst nehtů.
Další tipy pro péči o suché ruce
Kromě pravidelného používání krému existují i další návyky, které pomohou udržet vaše ruce v dobré kondici. Při úklidu nebo práci s čisticími prostředky vždy noste ochranné rukavice. V zimě chraňte ruce teplými rukavicemi před mrazem a větrem. Používejte jemná, hydratační mýdla, která pokožku zbytečně nevysušují. Díky této komplexní péči budou vaše ruce vždy jemné, vyživené a chráněné.
