Ruce jsou naší vizitkou a jedním z nejvíce namáhaných částí těla. Neustále je vystavujeme vodě, čisticím prostředkům, změnám teplot a dalším vnějším vlivům. Není divu, že pokožka rukou často bývá suchá, napjatá a hrubá na dotek. Naštěstí navrátit jim ztracenou hebkost a komfort není složité. Stačí dodržovat několik jednoduchých zásad pravidelné péče, díky kterým budou vaše ruce opět hydratované a jemné.
Proč je pokožka rukou tak náchylná k vysoušení?
Pokožka na hřbetech rukou je výrazně tenčí než na většině těla a obsahuje velmi málo mazových žláz. To znamená, že její přirozená ochranná bariéra, která brání ztrátě vlhkosti, je slabší. Každodenní činnosti tento stav ještě zhoršují. Časté mytí rukou, zejména horkou vodou a agresivními mýdly, smývá z pokožky její přirozený ochranný lipidový film. Podobně působí i kontakt s chemikáliemi v čisticích prostředcích, chladné a větrné počasí nebo naopak suchý vzduch z klimatizace a topení.
7 kroků k hebkým a hydratovaným rukám
Zavedení správné pečující rutiny je klíčem k udržení rukou v dobré kondici. Následující kroky vám pomohou efektivně bojovat proti suchosti a obnovit jemnost pokožky.
1. Šetrné mytí
Zapomeňte na horkou vodu, která pokožku zbytečně vysušuje. Ruce si myjte vždy ve vlažné vodě. Místo klasického mýdla sáhněte po jemných mycích emulzích, syndetech nebo přípravcích s neutrálním pH, které nenarušují ochrannou bariéru pokožky. Po umytí ruce jemně osušte měkkým ručníkem, ale nedrhněte je.
2. Pravidelná hydratace
Nejdůležitějším krokem je pravidelné používání krému na ruce. Aplikujte jej po každém umytí, abyste okamžitě obnovili ztracenou vlhkost. Mějte krém vždy po ruce – u umyvadla, na pracovním stole i v kabelce. Díky tomu se pro vás jeho používání stane samozřejmostí.
3. Noční regenerace
Noc je ideální čas na intenzivní regeneraci. Před spaním naneste na ruce silnější vrstvu výživného, mastnějšího krému, balzámu nebo speciální masky na ruce. Pro zesílení účinku si můžete navléknout bavlněné rukavice. Teplo pomůže účinným látkám lépe se vstřebat a ráno se probudíte s dokonale hebkýma rukama.
4. Ochrana před vnějšími vlivy
Prevence je lepší než léčba. Při úklidu, mytí nádobí nebo práci na zahradě vždy používejte ochranné rukavice. Ochráníte tak pokožku před agresivními chemikáliemi a nečistotami. V zimě a chladném počasí nezapomínejte nosit teplé rukavice, abyste ruce chránili před mrazem a větrem.
5. Jemný peeling
Jednou týdně dopřejte rukám jemný peeling. Pomůže odstranit odumřelé kožní buňky, zjemní hrubá místa a zlepší vstřebávání hydratačních krémů. Můžete použít jemnozrnný tělový peeling nebo si vytvořit vlastní smícháním cukru či kávové sedliny s olivovým nebo kokosovým olejem.
6. Hydratace zevnitř
Stav vaší pokožky odráží i to, co se děje uvnitř těla. Dbejte na dostatečný pitný režim. Pravidelný přísun vody pomáhá udržovat hydrataci pokožky celého těla, včetně rukou.
7. Domácí zábaly a masky
Čas od času můžete svým rukám dopřát výživnou domácí masku. Skvěle poslouží například mírně zahřátý olivový olej, do kterého ruce na 15 minut ponoříte. Další možností je maska z rozmačkaného avokáda a lžičky medu nebo zábal z ovesných vloček smíchaných s teplou vodou a pár kapkami oleje.
Na co si dát pozor při výběru kosmetiky na ruce?
Při výběru krému na ruce se zaměřte na složení. Hledejte produkty obsahující hydratační a obnovující látky. Mezi osvědčené ingredience patří glycerin, který na sebe váže vodu, urea pro intenzivní hydrataci, ceramidy obnovující kožní bariéru, bambucké máslo pro výživu a zjemnění, a kyselina hyaluronová pro hloubkovou hydrataci. Na den jsou vhodné lehčí krémy, které se rychle vstřebávají a nezanechávají mastný film. Na noc si naopak můžete dovolit hutnější a výživnější textury.
