Každodenní hygiena rukou je základem pro udržení zdraví a pohody. Časté mytí však může vést k narušení přirozené ochranné bariéry pokožky, což způsobuje její vysušení, pnutí a podráždění. Klíčem k udržení hebkých a hydratovaných rukou, i přes častý kontakt s vodou a mýdlem, je výběr správného přípravku a osvojení si šetrných návyků. Podívejme se, jak na to.
Jak vybrat správné tekuté mýdlo?
Ne všechna mýdla jsou stejná. Při výběru toho správného se zaměřte na složení, které bude k vaší pokožce co nejšetrnější. Hledejte produkty, které nejen čistí, ale také pečují.
Klíčové složky pro hydrataci
Abyste předešli vysušení, vybírejte mýdla obsahující hydratační a zklidňující látky. Mezi nejúčinnější patří:
- Glycerin: Je to humektant, což znamená, že na sebe váže vodu a pomáhá ji udržet v pokožce.
- Aloe vera: Známá pro své zklidňující a regenerační vlastnosti, pomáhá zmírnit podráždění.
- Panthenol (provitamin B5): Podporuje regeneraci pokožky a má silné hydratační účinky.
- Přírodní oleje a másla: Složky jako bambucké máslo, kokosový olej nebo jojobový olej pomáhají obnovit lipidovou vrstvu pokožky a zabraňují ztrátě vlhkosti.
Čemu se naopak vyhnout?
Některé složky mohou být pro pokožku příliš agresivní, zejména při častém používání. Snažte se vyhýbat produktům obsahujícím silné sulfáty (jako SLS – Sodium Lauryl Sulfate), které mohou nadměrně odmašťovat a narušovat kožní bariéru. Pokud máte citlivou pokožku, opatrní buďte také u výrobků s vysokým obsahem alkoholu a intenzivními syntetickými vůněmi, které mohou způsobit podráždění.
Správná technika mytí rukou
I ten nejšetrnější produkt může pokožku vysušit, pokud jej nepoužíváte správně. Důležitá není jen délka mytí, ale také technika a teplota vody.
Nejprve si ruce navlhčete vlažnou vodou – příliš horká voda totiž pokožku zbytečně vysušuje a poškozuje její ochrannou vrstvu. Naneste malé množství mýdla (velikosti lískového oříšku) a důkladně ho napěňte. Věnujte pozornost všem částem rukou: dlaním, hřbetům, prostoru mezi prsty i okolí nehtů. Celý proces by měl trvat alespoň 20-30 sekund. Poté ruce pečlivě opláchněte pod tekoucí vlažnou vodou, abyste odstranili veškeré zbytky mýdla. Nakonec je jemně osušte čistým ručníkem. Vyhněte se silnému tření, které může pokožku mechanicky dráždit.
Nezapomínejte na následnou péči
Mytí rukou je jen první krok. Tím nejdůležitějším pro prevenci suchosti je okamžitá následná hydratace. Hned po osušení rukou naneste kvalitní hydratační krém. Tímto krokem „uzamknete“ vlhkost v pokožce a dodáte jí potřebné vyživující látky.
Jak vybrat krém na ruce?
Hledejte krémy s obsahem ceramidů, které obnovují kožní bariéru, kyseliny hyaluronové pro hloubkovou hydrataci a emolientů, jako je bambucké máslo nebo rostlinné oleje, které pokožku zjemní a vyhladí. Mějte krém na ruce vždy po ruce – u umyvadla v koupelně, v kuchyni i v kabelce. Pravidelné používání krému po každém mytí je nejlepší způsob, jak udržet ruce hebké a zdravé.
